Como estou após (aproximadamente) 5 meses sem o remédio

Como estou após (aproximadamente) 5 meses sem o remédio

Nas primeiras semanas em que comecei a diminuir o Pristiq, (como já expliquei neste post aqui,) eu sempre levava comigo uma última cartela do remédio para caso me desse alguma recaída ou emergência. Isso parece que me dava muito apoio psicológico e graças a Deus não precisei tomar nem metade de nenhum comprimido.

Conforme eu ia cortando o remédio em partes menores - com muita dificuldade pois o comprimido não é feito para conseguir cortar – eu ia sentindo a falta da substância no meu cérebro com uma sensação difícil de explicar.

Não era bem uma tontura, era a sensação que eu sentia também quando esquecia da dose diária do remédio. Nos primeiros dias essa sensação era fortíssima, e vinha em ondas a cada 10, 15 minutos.. Depois essas ondas de sensação iam aumentando o espaçamento, ate que 1 mês após não consumir nada do remédio, elas começaram a ir embora, e um mês e meio, não as sentia mais.

No primeiro eu pensava comigo mesmo, de forma racional, lógica e imperativa: “Ei, espera aí, preste atenção, isso é falta do remédio, você ficou bem todos esses meses então não faz sentido ter algum tipo de doença ou medo agora, isso é normal, é falta da química do remédio"

O outro artificio foi algo que aprendi com o psiquiatra, uma respiração de 7 segundos que se faz da seguinte forma: inspire durante 7 segundos, segure o ar por sete segundos, e exale por 7 segundos, repetindo 10 vezes esse passo. Pelo que ele me explicou a mente nao consegue ficar ansiosa e respirar compassadamente dessa forma, então você acaba quebrando essa alteração cerebral, algo assim.

Testem e me falem, para mim funcionou muito bem!

No momento de hoje, posso dizer que estou muitíssimo bem! Os efeitos de Pristiq permaneceram, mas, é claro que precisei criar certos hábitos e mudar atitudes pra fazer isto dar certo.